為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者謝佳珍台北29日電)前副總統吳敦義夫人蔡令怡有一手好廚藝,牛肉麵、水餃、陽春麵、菜脯蛋等都是拿手菜;談起老婆煮的牛肉麵,吳敦義笑容全寫在臉上,「確實好,80分以上,以上就是無窮盡」。 牛肉麵是蔡令怡的拿手菜之一,製作十分費功,牛骨湯必須煮5、6個小時,牛肉、牛筋與牛腱依不同部位熬煮1至3個小時,要熬到讓牛筋有咬勁。牛肉湯做好後,下個麵,就成吳家招牌菜,且平常做好後冷凍,隨時都可上桌。 吳敦義說,他的嘴不刁,但老婆煮的牛肉麵,真的好吃。年輕時想進廚房幫忙,但越幫越忙;現在也沒有時間陪老婆煮牛肉麵,回到家,老婆差不多都弄好,也幫不上什麼忙。 談起牛肉麵好吃的關鍵,「麵不能煮太爛,但也不能不熟」,吳敦義稱讚老婆的牛肉麵,「確實好,80分以上,以上就是無窮盡」。 怎麼只有80分以上?吳敦義說,他太太煮的麵不錯,但也不能說好到比專業還好,「我講80分以上,80講給你們聽的,我是聽到以上」。 蔡令怡的牛肉麵是不是全台灣最好吃的牛肉麵?吳敦義說,不能這樣講,也不能這樣比,台大校門口、桃源街的牛肉麵,他常去吃,都很好吃。 吳敦義的回答滿意嗎?蔡令怡說,很滿意,要去吃別人最好吃的再回來研究,精進廚藝。1060129

蜂蜜純天然的甘露



蜂蜜是成年工蜂採集植物的花蜜釀造而成的。到目前為止,從蜂蜜中鑑定出的物質有180餘種,主要成分是很容易被人體吸收的葡萄糖和果糖等單醣(佔75%以上),這種單醣有“人體燃料動力”之稱,具有為人體活動提供重要能量來源的作用;另外還含有人體所需要的各種營養物質,並且能產生大量的熱量而不含脂肪,是絕好的滋補品和天然藥品。舒張 壓 高 的 原因

滋補之選:

蜂蜜含有豐富的營養物質,這些物質參與肌體代謝,可促進細胞再生,因此蜂蜜是一種良好的滋補強壯劑。服用蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高肌體的免疫功能,增強身體的抵抗力。同時蜂蜜還具有良好的滋潤作用,可以宣肺止咳、潤腸通便,滋潤皮膚,美容養顏。以蜂蜜代糖對人體有利,尤其對腸胃消化功能比較弱的兒童和老年人,蜂蜜更是防病健身的佳品。

美白之選:

現代研究表明,食用蜂蜜可改善營養狀況,促進皮膚新陳代謝,增強皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚乾燥,使肌膚柔軟、潔白、細膩,並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,起到理想的養顏美容作用。因此,每日早、晚各服蜂蜜20~30克,溫水沖服,就可增強體質,滋容養顏,使女士們更健康更美麗。

常用蜂蜜塗抹於肌膚表面,可以有效地減少皺紋,使皮膚富有彈性。通常塗抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋後,每日塗敷面部,並適當地進行按摩;也可以用紗布浸漬蜂蜜後,輕輕地擦臉,然後用清水洗淨。

溫馨小提示:

蜂蜜可直接服用,也可兌入水中和飲品中飲用,如牛奶、果汁中。由於蜂蜜的大部分營養物質在高溫下會被破壞,所以建議將蜂蜜加入60℃以下的水中或飲品中。


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