為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，繃帶 包紮因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
健康 食品 標示
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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隨著秋冬時裝周進入重頭戲，接連多為巨星都動身前往現場共襄盛舉。流行天后蔡依林（Jolin）今（22日）台灣時間凌晨零點30分啟程飛往義大利參與2017秋冬米蘭時裝周，這次預計會欣賞多場時尚秀，粉絲們準備好要迎接呸姐的百變造型吧！蔡依林此番是受大陸時尚媒體紅秀GRAZIA的邀請前進時裝周，這也是她繼紐約、倫敦、巴黎後，第1次征戰米蘭時裝周，也正式集滿了4大時裝周的看秀經驗。稍早在機場時，Jolin身穿一Moschino灰色連身式帽T恤，再搭配Moschino淺色的風衣罩衫，腳踩高跟涼鞋，手上拎著BVLGARI SERPENTI FOREVER冬季佳節系列銀色金屬光澤小羊皮拼接小牛皮肩背包，休閒瀟灑中更帶著一絲性感風情。蔡依林身穿一Moschino灰色連身式帽T恤，再搭配Moschino淺色的風衣罩衫，腳踩高跟涼鞋，休閒瀟灑中更帶著一絲性感風情。圖／Moschino提供 分享 facebook 蔡依林前進米蘭時裝周。圖／Moschino提供 分享 facebook BVLGARI SERPENTI FOREVER冬季佳節系列銀色金屬光澤小羊皮拼接小牛皮肩背包，約新台幣75,500元。圖／寶格麗提供 分享 facebook
睡前喝紅酒真的能助眠嗎？
紅酒內含有各種植物性抗氧化物質，以多酚為代表的這類抗氧化劑，還可以防止血管中的細胞增生，同時軟化血管，進而對心腦血管起到一定的保護作用。這也保證了人體內腦部供血的充足，使人能夠安然入睡。所以，對有些大腦興奮抑制功能紊亂的人來說，適當地喝點紅酒，有促進睡眠的作用。
紅酒中雖然含有多酚，但畢竟是酒。酒精會興奮神經，並且要在興奮過後才能起到抑制神經的作用，所以喝紅酒一定要掌握時間和量。
飲酒時間：臨睡前不可以喝，睡前喝紅酒，易導致失眠，最好在睡眠前2-3小時左右喝。
飲酒量：飲用紅酒，每次50～100毫升（酒精度大約12％左右）為宜，或者最好在晚餐時飲用，可以阻止胃對乙醇的吸收，使血液中乙醇濃度減少50%。
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