為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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◆原產地(國)：台灣
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工商時報【台新投顧總經理李鎮宇口述，記者曾萃芝整理】
展望金雞年，「雞犬昇天」將是主軸，尤於美國長債殖利率上揚，中小型企業成長力道轉強，市場訴求的題材將回到成長，獲利成長才是王道，成長股才是股價上漲重要原因，去年大型股的漲勢將趨緩，隨之而來的是本土資金對中小型高科股追逐，因此雞犬昇天將是主軸，高點將落在第3季，可望挑戰9,800點。
2016年行情市場看回不回，負利率環境，資金行情發酵，外資資金匯入買超大型權值股，指數下半年最高來到9,400點，不過去年中小型股在失血情況下，表現特別弱勢，加權指數與櫃買指數表現差異極大，此外，政治黑天鵝頻傳更是去年的特色，包括英國脫歐、川普當選美國總統與義大利公投未過等等，惟市場顯然極為理性。
短暫的恐慌，很快的隨即回穩，更有甚者，去年11月8日美誕生非典型的第45任總統，商人總統唐納?川普當選後，在川普經濟政策預期引領下，美股道瓊頻頻創下歷史新高，美國10年期公債殖利率驟升，黃金大跌，美元指數走揚，這跟選前市場預期資金將轉進避險資產，股市下跌發展完全相左，走勢讓人驚艷，資金回流美股，造就股市榮景，台股受連動，年終股市盤堅，使得去年股市交出不錯表現成績單。
中小型高科技股將為投資主軸立論之一為全球經濟成長續走強，受惠製造業景氣落底回升，全球GDP亦呈現緩增態勢，根據Global Insight預估，2016～2018全球經濟成長率（GDP）成長率為2.39～3.1％，呈現緩步成長格局。
全球經濟回穩，需求逐漸好轉，有利台灣出口產業與經濟成長，台新投顧預估2017年台灣GDP趨勢，全年GDP成長率達1.6％，各季GDP年增率呈現前低後高趨勢，高點落在第3季，成長率為1.8％，預期2017年台股可望緩步墊高至第3季，第4季可能略有修正壓力。
資金方面，我認為，全球經濟雖已復甦，然復甦力道並不穩定，貨幣主管機關對升息採穩健策略，台新投顧預期，美國聯準會1、2月確定升息後，金雞年將採溫和漸進貨幣政策，台灣景氣復甦步調較全球溫和，升息步調更緩，預期台灣央行最快於年底才有可能考慮升息步調。匯率波動影響出口競爭力，台幣於亞幣當中波動幅度相對平緩，匯率風險較低，有利出口產業。美國為台灣出口主要市場，近期美元受升息機率上升而激勵，美元指數在美國宣布升息後，突破102.4，創下14年來新高。美元持續走強，有利於台灣外銷美國個股與產業。
我覺得，因經濟情勢將逐步好轉，企業獲利成長，預期今年指數高點將挑戰9,800點，類股方面，看好DRAM產業，半導體產業景氣續成長，DRAM有爆發力，DDR 4Gb報價自2015年5月低點1.5美元起算，至10月中下旬已漲至2.4美元，波段漲幅高達6成。台新投顧認為，第9次DRAM景氣循環已從2016年6月啟動，此次循環可走到2018下半年。
除DRAM產業，電子股獲利預期逐季走高，全年獲利高峰落在第4季，驅動獲利增長關鍵就是iPhone8大改款，相關概念股值得留意，包括AMOLED螢幕、指紋辨識、Type-C插孔、玻璃背蓋等，尤其採AMOLED螢幕和玻璃背蓋將有更大設計空間，預期iPhone8將掀起一波換機潮，並刺激蘋果供應鏈晶圓代工、光學鏡頭、PCB和組裝等業者業績。
此外看好塑膠下游，油價緩漲，帶動遠東區石化原料走強，國內塑膠股因旺季需求轉強與產能利用率攀升，股價相對強勢，就油價趨勢來看，需求面相對穩定，供給面則有OPEC將減產利多，油價緩步墊高機率大，可望支撐塑膠產品報價，有利於塑膠下游股續強。
至於金融業今年獲利成長率預期差於電子、優於傳產，除基期較低因素外，預期今年美國有升息2次機會，台灣隨景氣走出谷底，預期央行中止降息、今年底有升息可能，因而有助於提升銀行業利差和壽險業經常性收益。
多喝白水遠離咖啡因
日常生活如何養成白皙肌膚？
咖啡、茶、可樂和運動飲料中，或多或少都含有咖啡因，咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接影響到我們的好膚色。因此遠離咖啡因，每天多喝白水給肌膚補充水分才是正確方法。
每日勤梳頭
頭部是人體經絡匯集的重要部位，每天多梳頭可刺激頭部諸多經穴，讓體內陽氣升發舒暢，氣血暢通臉色才會好。
午間小憩不可少
越來越多的研究發現，每天中午小睡對健康具有近期和遠期益處。即便是白領一族，也可以利用中午時間，即使是辦公桌上的小憩也會對精力的保持大有裨益，能讓我們放鬆一下疲憊的身心。
熱水泡澡效果好
日常生活如何養成白皙肌膚？
泡熱水澡可讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環，肌膚也可以和熱水來一個親密接觸，晚間泡澡也有助於睡眠，讓肌膚得到休養生息的機會。
秋冬黃酒來護膚
中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之證，最明顯的症狀就是嘴唇發白缺少血色。擁有自然紅潤的唇色需要注意補脾。除了 ??多吃山藥等補脾食物外，秋冬季節可以喝一點黃酒佐餐，對於改善膚色有幫助
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