為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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台中市將於2018年舉辦世界花博，各項準備工作緊鑼密鼓籌備中。為充分利用花博各項資源及設備，並統整各地蘭花特色及栽培技術，台中市政府積極爭取成為2020年世界蘭花會議（World Orchid Conference, WOC）的主辦城市。市長林佳龍表示，希望透過2018花博並爭取2020世界蘭花會議，打造台中花園城市，更是舉辦各種國際會議展覽與活動的盛會城市。
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「國際園藝生產者協會」（AIPH）會長Bernard Oosterom及「世界蘭花會議基金會」主席Sandra Tillisch蜆精價格 Svoboda等人，4日參訪台中市，除瞭解台中籌備世界花博的進度外，也視察場地並召開審查會議。市長林佳龍歡迎貴客來訪，並表示對於辦好明年的花博深具信心，也盼能爭取到3年後的世界蘭花會議與展覽。
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Bernard會長表示，距離2018年台中花博倒數20個月，期待這場盛會到來，這段時間將是籌辦活動的重要關鍵時刻；相信活動將成功舉辦，並讓大家透過花博看見城市中的綠美化環境。Sandra主席指出，台灣在世界蘭花產業上地位非常重要，也是蘭花生產及研究中心；來自WOC的委員都相當期待探索台中市，也希望未來有機會在世界蘭花會議中與大家見面。
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台中市農業局表示，「世界蘭花會議」是全球蘭花產業指標性的活動。台中市的蘭花產業具有相當的技術與實力，如能成功爭取為2020年世界蘭花會議的主辦城市，將以原生、保育和多元為會議及展覽主題，將四物公園台灣蘭花介紹給全世界。
大家時常出門了才想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮防曬的效果。
在使用劑量上，每次至少要有1-2ml的量，才能達到最佳的隔離效果。並且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。
最後，很多mm平時都是帶妝出門的，而如果此時要補塗防曬霜要怎麼辦呢?很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒!
正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。
夏季防曬小誤區
防曬霜需要提前30分鐘吸收後才有效。
真相：這種說法不是完全錯誤的。防曬霜覆蓋在皮膚表面就有用，不需要被吸收到皮膚中去。當然，隨著在皮膚表面時間的延長，可能形成更均勻的防曬膜。
只要塗防曬霜就夠了，打傘什麼的硬防曬作用不大。
真相：如果把防曬的作用劃分等級的話，首先是避免日曬，接著是遮擋，最後才是防曬霜。即帽子衣服傘墨鏡等硬防曬之後才是用防曬霜拾遺補漏。而且盡量選擇不透光的傘防曬效果更好。
臉上正在長痘痘，用防曬霜會悶痘。
夏季怎麼防曬最有效如何規避防曬誤區
真相：痘痘肌要很注意防曬，因為紫外線會使炎症加重。可以用以氧化鋅為主要成分的防曬霜，質地清爽的更好。
塗抹多種防曬產品，防曬效果會更好。
真相：防曬產品的防曬效果只能是防曬係數最高的那一個，防曬作用並不會疊加。
皮膚很白，不需要防曬。
擦傷
真相：皮膚白的女孩子往往皮膚更脆弱，也比較容易老化。人之所以會曬黑是因為人體內有黑色素，而黑色素是為了保護皮膚不被紫外線再次傷害而存在的，因此膚色越黑的人肌膚防禦能力較強，不太容易被曬傷。
防曬霜不需要卸妝。
真相：主要看用的防曬是不是防水的，具有防水功能的防曬霜一定要增加額外的卸妝步驟，非防水型防曬霜用普通界面產品仔細清洗就可以了。
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