為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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過敏 症狀
旺報【記者李侑珊╱台北報導】
海基會23日舉辦「2017年台生新春座談聯誼會」,諸多台生反映:去年政黨輪替後,兩岸關係遲滯不前,海基會與海協會交流更陷入停擺,台生在大陸發生問題,海基會難以直接協助,而台商受制於政治因素,能給予的幫忙也有限;台生如今只能自立自強,各自積極在大陸校園籌辦台生社團,連結學生資源與當地人脈。
此次台生新春座談共邀請到60多名在大陸就學的台生及校園團體幹部出席。海基會董事長田弘茂致詞表示,目前國際局勢高度不確定,加上全球化經濟效應、新一波工業革命4.0影響,對青年就業形成極大的挑戰;他勉勵台生務必要因應新時代客觀環境,尋求發展機會。
碰到問題 只能靠自己
不過,去年520政黨輪替後,兩岸關係陷入僵局,海基會與海協會的交流也停滯。廣州中山大學應用心理系大三生劉聿倫表示,台生在大陸求學,適應當地生活只能靠自己摸索;然而在大陸求學不易,課業冠 心病 病徵壓力太大,時常聽聞有台生適應不良,選擇休學,放棄在陸求學機會。
為協助台生安心在陸校讀書,劉聿倫2015年在廣州中山大學成立台生會,協助台生排解兵役問題及申辦出入境證件,並介紹當地風土民情及飲食文化,還會指導學弟妹如何面試,增加自己的錄取機會;她表示,海基會雖定期舉辦說明會,也只能提供大方向的建議,「真正在大陸碰到問題,幾乎只能靠自己解決。」
籌辦社團 獲准難度高
不過台生就算想自救,也不是那麼容易。受限於大陸政治環境,再加上陸校學生參與社團的風氣並不旺,台生很難在大學籌辦社團。劉聿倫說,廣州中山大學台生會是學生自行籌辦的私人社團,並未獲得校方認可;而在其他學校方面,諸如上海交通大學雖也設有台生聯誼會,卻被歸類在校內的「外國學生交流會」之下,只是半正式的學生組織,想要向校方申請活動經費,需與外國學生競爭。
浙江大學國際經濟與貿易系大二台生涂新瑾也說,原本有意在上學期創立台生會,協助台生盡速適應在浙大的生活,並加強連結當地資源與人脈;但受限於政治因素,再加上缺乏經費來源,台生無法在校內自行成立社團,只能與港澳生合併,隸屬於港澳台學生交流協會。
究竟如何才能知道自己是否正處於不健康狀態呢?花3分鐘測試一下吧。
Tips:計算總得分
1.早上起床時,有持續的頭髮絲掉落。(5分)
2. 經常感到抑鬱,會對著窗外發呆。(3分)
3. 昨天想好某件事,今天就再也想不起來,而且經常發生這種情況。(10分)
4. 害怕走進辦公室,覺得工作很煩。(5分)
5.不想面對同事和上司,有自閉症的渴望。(5分)
6. 工作效率低下,上司已表達對你的不滿。(5分)
7. 工作一小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。(10分)
血 氧 機 價格8. 工作情緒始終無法高漲。(5分)
9. 一日三餐,食慾不佳。(5分)
10. 盼望早早結束工作回家休息。(5分)
11. 對城市的污染、噪聲非常敏感,渴望到寧靜的環境休養。(5分)
12. 不再像以前一樣熱衷於朋友的聚會,有種勉強應酬的感覺。(2分)
金車甲殼素13.常常失眠,及時睡著,也處於做夢狀態,睡眠狀態糟糕。(10分)
14. 體重有明顯下降,有時早上起床,發現眼眶深陷,下巴突出。(5分)
15.感覺免疫力下降,換季總會容易感冒。(5分)
16. 性能力下降。(10分)
結果分析:
總分低於30分:健康。恭喜你,要繼續保持喲。
總分超過50分:健康已經向你敲響警鐘,你需要靜下來,好好反思你的生活狀態,但也不必過於擔心。
總分超過80分:聽話。趕緊去找醫生吧,調整自己的心理和身體狀態,或是申請休假,好好休息一段時間。
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