為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


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又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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為迎接生肖雞年的到來,新北市政府二○一七年的春節福袋特別以「開創新機」作為吉祥祝福,新北市大家長朱市長將於過年期間,向民眾賀歲拜年時發放,祝福國家國運昌隆、社會祥和、經濟繁榮,並祝福全國上下、各行各業提神的朋友們,都能積極努力,開創新機,贏向未來。

秘書處表示,為增添年節熱鬧氣氛,今年新北市政府行政園區的春節布置,特別邀請新北市在地的臺灣藝術大學設計「二○一七GOOD日日是好日」及印象畫廊提供臺灣當代藝術家「洪易裝置藝術展」,並採LED等低碳環保燈具融入市民廣場及造型竹筍布置,讓民眾感受春節藝術饗宴。



跑步減肥法的原則

跑步減肥法的原則

跑步減肥法3要原則一:先做拉伸運動

你減肥切,所以穿上跑步鞋就直接開跑?這可不是最好的跑步瘦身方法。要知道,你體的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多的時候,

你體內的儲備能源“脂肪”才會開始燃燒。就是說,如果體能不太好,伸直有可能你已經跑累了,脂肪還沒開始消耗。所以,想要有效地跑步瘦身,應該在跑步前先

做些拉伸運動或放鬆運動,一方面可以熱身、防止受傷,另一方面可以先消耗一部分糖原,這樣接下來再跑步,脂肪的燃燒效率能大大提高。

益生菌 懷孕跑步減肥法3要原則二:跑完喝果汁

專家建議跑完步後喝些果汁來代替白水或運動飲料,這樣不僅能補充流失的水分,還能補充多種維生素和礦物質,更重要的是,還可以環節運動後的等不適症狀,這是因為果汁中含有天然的抗炎成分。所以,開始喝果汁吧!

跑步減肥法3要原則三:精挑跑步鞋

別隨便套上雙運動鞋就去跑步,否則瘦身效果會打折,甚至還可能損害到女人脆弱的腳趾和足底。建議你挑選根據人體力學設計,能完全貼合你腳形的減震跑鞋,它

能吸收跑步帶來的震動,為你的雙腳、小腿、甚至大腦提供減壓保護。此,由於女人的骨盆寬於男性,所以跑步落地時足部更容易1內翻,因此還要注意跑步鞋的足

船井 蜂弓內側是否使用了支撐條,外部足跟是否有穩定片。尤其體重較大時,更需要準備一雙好鞋。




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