宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。
這句話也許那些成天坐在電腦前的宅宅們來說有點諷刺,但是卻很精準地點出了網路購物的便利性。 只要網路可以連上線不管是在哪裡都可以迅速找到自己想要的東西。
再者網路購物的比價方便而且貨色齊全,因為省去了實體店面的店租成本與人事成本,所以網路上所陳列的商品通常會比實體店面的商品便宜不少。而且使用的是轉帳或是信用卡,只要家中有讀卡機就可以即時使用網路atm轉帳,比起傳統的面對面的交易真的是快速且便利許多 。
好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!
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睡眠品質是影響隔天精神的關鍵,關於正確的「睡覺習慣」你知道多少?國外網站《Bazaar》分享錯誤的10種睡眠方式,從姿勢、寢具的使用都息息相關,睡覺若睡得好,病痛也不容易找上門,想要有個健康的身體,先從良好的睡眠開始吧。
1.縮成一團睡覺
隨著天氣越來越冷,偶爾會發現自己不自覺縮成胚胎狀,或是是你原本的習慣,但這種姿勢會嚴重影響到睡眠時的呼吸,最好的方式就是抱個枕頭,防止自己蜷曲成一團。
2.睡覺時肚子還很飽
睡前3小時盡量避免進食,偶爾放縱一下還好,但不要吃了炸物就入睡,否則睡眠品質會很差,胃也會出問題。
3.假日總是睡超晚
平時上班過於勞累,假日總是睡到下午才起床嗎?如果突然打亂作息,身體狀況會變差,如果真的覺得很疲累,就盡量別熬夜,平時最好養成運動習慣。
4.狂喝酒後就入睡
你以為酒精能幫助睡眠嗎?事實上,喝越多睡眠品質越不好,可能一開始會想睡,但身體若有太多酒精只會讓你睡睡醒醒,建議如果真的要喝,盡量別在接近睡覺的時間喝,最好在睡前讓身體慢慢恢復狀態。
5.枕頭只拿來墊在頭下面
如果你習慣仰睡,建議在膝蓋窩底下墊個枕頭,下背部會比較放鬆,如果是側睡的人,不妨在側躺那一邊的腋窩處墊個枕頭支撐手臂,並在雙腿間夾個枕頭,讓脊椎保持它最舒適的角度。
6.太過依賴睡眠追蹤器指示
市面上有很多APP能幫助失眠者定義睡眠品質,但自己睡得好不好只有自己最清楚,就算APP告訴我們說睡眠充足,但如果身體還是莫名累的話,還是以自身感覺為主,別太依賴睡眠追蹤器指示。
7.趴著睡
趴睡不僅會壓迫到胃,也會因為要將臉轉側邊才能呼吸到空氣,所以會轉動脊椎,長期下來很可能引發頸部與背部痠痛。
8.枕頭或床墊太軟或硬
寢具對睡眠品質有很大影響,太軟或太硬的枕頭都不適合拿來墊在頭下,專家建議,對於睡眠最好的枕頭高度,是「能適度抬起頭部,讓脊椎能伸直」的那種,購買時建議試躺看看。
9.沒洗澡就上床
你可能覺得換了睡衣身體就算再髒也不會直接碰到床,但最容易接觸到細菌的「腳」還是會將髒污帶到床墊上。
10.床墊年齡比你還要大
你知道床墊多久要換新嗎?以最普通彈簧床墊來說,5到10年左右就必須更換,不過還是要看床墊的品質如何,太舊的床墊可是會讓脊椎不健康、常常背痛。
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商品訊息描述:
- 採用與百貨專櫃同等級的100%純棉+40支紗材質,觸感輕柔舒適,不僅美觀更能全面體貼您的肌膚,加上它透氣、吸汗的特性,讓您能安穩的一覺到天亮;床包高度達28cm,可完整包覆您的獨立筒床墊,床包也不易滑動,維持視覺上的整體性;輕鬆塑造出一個愉悅而放鬆的空間,讓累了一天的疲憊心情獲得舒緩,有效達到舒眠效果。
- ◆產品內容/材質:
.單人純棉床包x1-3.5x6.2尺(105x186公分)/可包覆床墊高度:28公分
.純棉薄枕套x1-(75x48公分)
.材質─100%純棉/40支紗
◆注意事項:枕頭套-因布寬裁切位置不同.方向性會與圖片上略有差異,但都會配對出貨.商品依實際收到為準.
.本產品組合為「床包」非「床罩」-即不包含裝飾用之床裙
◆清潔保養方式:
可水洗/不可烘乾/不可漂白/勿使用強力漂白清潔劑/浸泡時間請勿超過30分鐘/建議可放入大型洗衣袋後再清洗
◆此商品圖為參考用之情境圖示,產品內容以規格敘述內容為準。
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